Навигация
Главная

Текущий 28 номер
Номера 2010 года:

Январь 2010 № 1
Январь 2010 № 2
Январь 2010 № 3
Январь 2010 № 4

Февраль 2010 № 5
Февраль 2010 № 6
Февраль 2010 № 7
Февраль 2010 № 8

Март 2010 № 9
Март 2010 № 10
Март 2010 № 11
Март 2010 № 12

Апрель 2010 № 14
Апрель 2010 № 15
Апрель 2010 № 16
Апрель 2010 № 17
Апрель 2010 № 18

Май 2010 № 19
Май 2010 № 20
Май 2010 № 21
Май 2010 № 22

Июнь 2010 № 23
Июнь 2010 № 24
Июнь 2010 № 25
Июнь 2010 № 26

Июль 2010 № 27
Июль 2010 № 28
Июль 2010 № 29
Июль 2010 № 30
Июль 2010 № 31

Август 2010 № 32
Август 2010 № 33
Август 2010 № 34
Август 2010 № 35

Сентябрь 2010 № 36
Сентябрь 2010 № 37
Сентябрь 2010 № 38
Сентябрь 2010 № 39

Октябрь 2010 № 40
Октябрь 2010 № 41
Октябрь 2010 № 42
Октябрь 2010 № 43
Октябрь 2010 № 44

Ноябрь 2010 № 45
Ноябрь 2010 № 46
Ноябрь 2010 № 47
Ноябрь 2010 № 48

Декабрь 2010 № 49
Декабрь 2010 № 50
Декабрь 2010 № 51
Декабрь 2010 № 52

ГОСТЕВАЯ  КНИГА
Доска объявлений
Связь с нами

Архивы:

Газета за 2009 год
Газета за 2010 год
Газета за 2011 год
Газета за 2012 год
Газета за 2013 год
Газета за 2014 год



Информеры

НАСИЛИЕ В СЕМЬЕ: хочу - люблю, хочу - убью

ЖКХ. Учиться, учиться, учиться!

В номере:
В РАЙОННОЙ АДМИНИСТРАЦИИ

В ГОРОДСКОЙ АДМИНИСТРАЦИИ

МАРИНА СЕДЫХ: "С ЛЮДЬМИ НАДО РАБОТАТЬ..."

ИЗВОЗ НА АВОСЬ - КАК БЫ ТОПАТЬ НЕ ПРИШЛОСЬ...

КУЛЬТУРА ЖИЗНИ
ВСТРЕЧА В БИБЛИОТЕКЕ

Звучали стихи и романсы...

Налоговая культура закладывается с детства

МОРЕ ПОКОРЯЕТСЯ СМЕЛЫМ

ИНФОРМАЦИЯ
Официально: подведены окончательные итоги выборов

СУБАРЕНДА ЗДАНИЯ, СООРУЖЕНИЯ, ПОМЕЩЕНИЯ

Об основных проблемах и путях решения



Информация
Усть-Кут ФОТО

Апельсин, магазин такой один

Цветы


http://dialog.ust-kut.org/?2010/28/12282010.htm

E-Mail Друга:


Июль N 28 ( 09.07.2010 )

  • Итоги рейтинга 2.30/5
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Рейтинг: 2.3/5 (20 голосов)

936

Распечатать     Последнее посещение n\a Просмотров N\A

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

КАК ПРОТИВОСТОЯТЬ РАКУ

Выдающийся учёный, основатель отечественной онкологии, профессор, академик АМН СССР Н. Н. Петров считал, что одним из основных элементов в профилактике рака является «гигиена всех органов нашего тела». Вот что он писал в «Руководстве по общей онкологии», изданной еще в 1958 году: «Рациональная физическая культура, не останавливающаяся в юности, а продолжающаяся до преклонного возраста; рациональное, т.е. полноценное (особенно в витаминном отношении), но отнюдь не избыточное питание, отказ от привычных возбудителей - алкоголя и табака, уход за всеми органами - от кожи и зубов до прямой кишки, устранение всяких загрязнений, застоев и воспалений, содействующих накоплению внешних вредностей и внутренних продуктов обмена, предрасполагающих к малигнизации (перерождению) - такова схема культурных мероприятий, направленных на «омоложение старости» и тем самым - на понижение предрасположения к злокачественному росту».

Здоровое питание.

Как считают многие ученые, с особенностями питания связано возникновение до 35 процентов всех опухолей человека. Эти цифры складываются из воздействия вредных примесей, содержащихся в воде и пище, а также из несбалансированности питания (нарушение соотношения белков, жиров, витаминов, пищевых волокон, микроэлементов, приводит к нарушению обмена веществ, что в свою очередь способствует возникновению опухолей).

Исследования и эксперименты на животных свидетельствуют о прямой взаимосвязи между потреблением жира и частотой развития рака молочной железы, толстой кишки и предстательной железы.

Помните, что опасны для здоровья вещества, образующиеся при жарке продуктов (чёрная корка), нитриты и нитраты, копчёности, в том числе животный жир, избыток белка, а также слишком горячая, солёная и острая пища, и консерванты. Отдавайте предпочтение приготовлению пищи более безопасным способом: на пару, в духовке...

Пищевые волокна.

Пищевые волокна - сложные углеводы, которые не перевариваются в желудочно-кишечном тракте человека. Они содержатся в овощах, фруктах, зерновых оболочках злаков:пшеницы, ржи, риса - и в других растениях.

Возможно, многолетние заверения физиологов в том, что сложные углеводы не перевариваются желудочно-кишечным трактом человека, сделали закономерным и вопрос: «А зачем тогда они нам нужны?!» Организму нужно лишь то, что усваивается - так вслед за физиологами рассуждают и здоровые, и больные. А между тем эти самые неусвояемые, неперевариваемые, «балластные» вещества, оказывается, необходимы! Одно из самых замечательных свойств пищевых волокон - их способность удерживать воду, что весьма благотворно влияет на перевариваемую пищу, разжижает ее. В свою очередь, разжижаются каловые массы, гораздо более активным становится их продвижение по толстой кишке.

Весьма важно и то, что пищевые волокна помогают избежать многих заболеваний толстой кишки, возникающих из-за того, что ее слизистая оболочка постоянно соприкасается с продуктами обмена веществ, с токсинами и канцерогенами, загрязняющими пищу. Присутствие большого количества пищевых волокон сводит риск заболеваний к минимуму.

В наше время, когда растет радиоактивное загрязнение окружающей среды, свойство пищевых волокон «охранять» внутреннюю среду организма от поступления из кишечника токсичных веществ и даже радионуклидов делается архиважным! Еще один плюс пищевых волокон: они прекрасно нормализуют обмен веществ.

Нас подводит цивилизация, принесшая человечеству не только жизненный, но и пищевой комфорт. Современные технологии пищевой промышленности культивируют и совершенствуют выпуск продуктов повкусней, поизысканней, они, как правило, рафинированные, очищены в большей мере, а то и полностью от пищевых волокон. С зерна перед помолом обдирают оболочки - хлеб становится белее, вкуснее, но ... бесполезней. В общем, пищевых волокон человек теперь получает раза в три меньше, чем в начале прошлого века. Итог плачевен: повышается уровень заболеваемости раком толстой кишки, диабетом, ишемической болезнью сердца, атеросклерозом и так называемым синдромом раздраженности толстой кишки.

Пищевыми волокнами богаты капуста белокочанная, свекла, морковь. Постарайтесь есть яблоки, черную смородину, малину. Из круп и бобовых предпочитайте пшено, перловку и овсянку, горох, фасоль, чечевицу. Дары леса - грибы и лесные орехи - тоже очень хорошие поставщики пищевых волокон.

ВО ВСЕМ нужна мера. Избыточное потребление пищевых волокон может нарушить соотношение минеральных веществ в организме. Например, пшеничные отруби противопоказаны гиперчувствительности к глиадину (белку злаковых), при язвенном колите, при острых хронических заболеваниях желудка, кишечника, при их обострениях, при патологии гепатобилиарной системы и поджелудочной железы. В сутки взрослый человек должен съедать 25-20 г пищевых волокон.

Откажитесь от курения.

Табак является причиной смертности: от рака легкого в 90% всех случаев, от бронхита и эмфиземы — в 75%, от болезни сердца примерно в 25%. Примерно 25% регулярных курильщиков сигарет умрет преждевременно по причине курения. Горящая сигарета - уникальная химическая фабрика. При горении образуется более 1000 химических веществ и соединений. В том числе 40 канцерогенных. По свидетельству ученых дым от зажженной сигареты распределяется так - 40% курильщик оставляет себе, остальные 60% - окружающим (детям, любимым...) со всеми вредными компонентами.

Избегайте инфекций!

Во всем мире около 15% смертей от рака так или иначе связаны с инфекцией. Доказано, что практически все случаи рака шейки матки (99%) связаны с заражением вирусом папилломы человека (ВПЧ). Вирус передается половым путем. Вирус герпеса инфицирует как В-лимфоциты, так и эпителиальные клетки. Вирус распространяется со слюной орально (болезнь «поцелуя»), при половых контактах и родах. Последние данные говорят о связи бактериальных инфекций с гастритом и раком желудка.

Избегайте длительного воздействия на кожные покровы солнечных лучей (инсоляции) и загара в солярии.

Всемирная организация здравоохранения указывает на взаимосвязь частого использования соляриев и развитие онкологических заболеваний.

Поддерживайте достаточную физическую активность.

То, что грамотно организованные занятия спортом способствуют снижению заболеваемости раком, доказано давно. Например, у мышей, подвергаемых тренировкам, пересаженные им опухоли приживаются хуже, чем у мышей в контрольных группах. При наблюдении за контингентом людей с высокой и низкой физической активностью выявлено, что уровень заболеваемости злокачественными опухолями на 60 - 70% ниже в первой группе.

Выше перечислены основные меры, которые помогут снизить вероятность заболевания раком. Как ни печально, но они могут не дать нам 100-процентной гарантии.

   


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:
Ваша почта:

RSS
Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить


В номере :
Июль N 28 ( 09.07.2010 )
Люди строят города
НОВОСТИ   ГОРОДА
Праздник удался!
Ах эта свадьба пела и плясала!
Пусть будет ваш корабль непотопляем!
Благотворительный фонд «Отечество» продолжает свою работу
ОБЩЕСТВО
Хранимая Судьбой
Хочешь жить - умей работать
СТУДЕНЧЕСКАЯ ГАЗЕТА
О том, как курсанты сходили в шлюпочный поход
Присвоена квалификация «бухгалтер»
В старинном городе Тобольске
Открыт трудовой лагерь
ВАШ КОНСУЛЬТАНТ
Как противостоять раку
Гигиенические проблемы формирования онкопатологии
Управление Роскомнадзора по Иркутской области информирует
ПФР информирует ...
ДЕТЯМ
Волшебный сундучок
Уроки дядюшки Огнетушителя
Творчество наших читателей

Фотопроект 2011

Косыгин А.Н. Вечерний Киренск

Головин Евгений. Кадры МК83

Амвросова Наталья. "Соеденяющий берега"

Катышевцева Т.С.Мост в мкрн РЭБ

Комментарии к статьям
Комментарии:

[2017-11-30 15:56:53] yaoxuemei http://www.uggsoutletboot.us.com http://www.uggsoutletsstores.us.com http://www.uggsoutletsboots.us.com http://www.mbtshoes.me.uk http://www.michaelkorsoutletonlineshops.us.com http://www.uggoutletstoresonline.us.com http://www.longchamphandbagss.org.uk http://www.katespadeshandbags.us http://www.polooutletonlinestore.us.com http://www.christian-louboutinshoes.us http://www.pradaoutlet-store.us.com ...

[2017-11-30 15:56:44] yaoxuemei http://www.uggsoutletboot.us.com http://www.uggsoutletsstores.us.com http://www.uggsoutletsboots.us.com http://www.mbtshoes.me.uk http://www.michaelkorsoutletonlineshops.us.com http://www.uggoutletstoresonline.us.com http://www.longchamphandbagss.org.uk http://www.katespadeshandbags.us http://www.polooutletonlinestore.us.com http://www.christian-louboutinshoes.us http://www.pradaoutlet-store.us.com ...

[2017-11-30 15:56:35] yaoxuemei http://www.uggsoutletboot.us.com http://www.uggsoutletsstores.us.com http://www.uggsoutletsboots.us.com http://www.mbtshoes.me.uk http://www.michaelkorsoutletonlineshops.us.com http://www.uggoutletstoresonline.us.com http://www.longchamphandbagss.org.uk http://www.katespadeshandbags.us http://www.polooutletonlinestore.us.com http://www.christian-louboutinshoes.us http://www.pradaoutlet-store.us.com ...

[2017-11-30 15:56:27] yaoxuemei http://www.uggsoutletboot.us.com http://www.uggsoutletsstores.us.com http://www.uggsoutletsboots.us.com http://www.mbtshoes.me.uk http://www.michaelkorsoutletonlineshops.us.com http://www.uggoutletstoresonline.us.com http://www.longchamphandbagss.org.uk http://www.katespadeshandbags.us http://www.polooutletonlinestore.us.com http://www.christian-louboutinshoes.us http://www.pradaoutlet-store.us.com ...

[2017-11-30 15:56:21] yaoxuemei http://www.uggsoutletboot.us.com http://www.uggsoutletsstores.us.com http://www.uggsoutletsboots.us.com http://www.mbtshoes.me.uk http://www.michaelkorsoutletonlineshops.us.com http://www.uggoutletstoresonline.us.com http://www.longchamphandbagss.org.uk http://www.katespadeshandbags.us http://www.polooutletonlinestore.us.com http://www.christian-louboutinshoes.us http://www.pradaoutlet-store.us.com ...

[2017-11-30 15:56:12] yaoxuemei http://www.uggsoutletboot.us.com http://www.uggsoutletsstores.us.com http://www.uggsoutletsboots.us.com http://www.mbtshoes.me.uk http://www.michaelkorsoutletonlineshops.us.com http://www.uggoutletstoresonline.us.com http://www.longchamphandbagss.org.uk http://www.katespadeshandbags.us http://www.polooutletonlinestore.us.com http://www.christian-louboutinshoes.us http://www.pradaoutlet-store.us.com ...

[2017-11-30 15:55:58] yaoxuemei http://www.uggsoutletboot.us.com http://www.uggsoutletsstores.us.com http://www.uggsoutletsboots.us.com http://www.mbtshoes.me.uk http://www.michaelkorsoutletonlineshops.us.com http://www.uggoutletstoresonline.us.com http://www.longchamphandbagss.org.uk http://www.katespadeshandbags.us http://www.polooutletonlinestore.us.com http://www.christian-louboutinshoes.us http://www.pradaoutlet-store.us.com ...

[2017-11-30 15:55:39] yaoxuemei http://www.uggsoutletboot.us.com http://www.uggsoutletsstores.us.com http://www.uggsoutletsboots.us.com http://www.mbtshoes.me.uk http://www.michaelkorsoutletonlineshops.us.com http://www.uggoutletstoresonline.us.com http://www.longchamphandbagss.org.uk http://www.katespadeshandbags.us http://www.polooutletonlinestore.us.com http://www.christian-louboutinshoes.us http://www.pradaoutlet-store.us.com ...

[2017-11-30 15:55:20] yaoxuemei http://www.uggsoutletboot.us.com http://www.uggsoutletsstores.us.com http://www.uggsoutletsboots.us.com http://www.mbtshoes.me.uk http://www.michaelkorsoutletonlineshops.us.com http://www.uggoutletstoresonline.us.com http://www.longchamphandbagss.org.uk http://www.katespadeshandbags.us http://www.polooutletonlinestore.us.com http://www.christian-louboutinshoes.us http://www.pradaoutlet-store.us.com ...

[2017-11-30 15:54:35] yaoxuemei http://www.uggsoutletboot.us.com http://www.uggsoutletsstores.us.com http://www.uggsoutletsboots.us.com http://www.mbtshoes.me.uk http://www.michaelkorsoutletonlineshops.us.com http://www.uggoutletstoresonline.us.com http://www.longchamphandbagss.org.uk http://www.katespadeshandbags.us http://www.polooutletonlinestore.us.com http://www.christian-louboutinshoes.us http://www.pradaoutlet-store.us.com ...


Лариса Табаринцева
666784, Иркутская область, г. Усть-Кут, ул. Кирова, 88, 9 этаж.
Для писем: г. Усть-Кут-4, а/я 36.
E-mail : Написать письмо

Тел. генерального директора телерадиокомпании: 5-19-10,
редакции газеты «Диалог-ТВ»: 5-10-21, магазина «Эфир»: 2-27-17,
радио «Лена-FM»: 5-22-77, бухгалтерии: 5-23-13.
E-mail: radio-lenafm@mail.ru. E-mail: mt_dialog@irmail.ru
- Html верстка газеты - 5-22-12

Перепечатка и иное использование материалов газеты «Диалог-ТВ» без разрешения редакции запрещается и преследуется по закону.
Редакция газеты не несет ответственности за содержание рекламных объявлений и оставляет за собой право корректировать текст объявлений.
Точка зрения редакции не обязательно совпадает с точкой зрения авторов.


При перепечатке ссылка и гиперссылка :
http://dialog.ust-kut.org/?2010/28/12282010.htm
на "Диалог ТВ" обязательна

Газета зарегистрирована Региональной инспекцией по защите свободы печати и массовой информации (г. Иркутск).
Св-во о регистрации И-0232 от 03.11.95 г.
Участник каталога