Навигация
Главная

Текущий 50 номер
Номера 2009 года:

Июль 2009 № 27
Июль 2009 № 28
Июль 2009 № 29
Июль 2009 № 30

Август 2009 № 31
Август 2009 № 32
Август 2009 № 33
Август 2009 № 34

Сентябрь 2009 № 35
Сентябрь 2009 № 36
Сентябрь 2009 № 37
Сентябрь 2009 № 38

Октябрь 2009 № 39
Октябрь 2009 № 40
Октябрь 2009 № 41
Октябрь 2009 № 42
Октябрь 2009 № 43

Ноябрь 2009 № 44
Ноябрь 2009 № 45
Ноябрь 2009 № 46
Ноябрь 2009 № 47

Декабрь 2009 № 48
Декабрь 2009 № 49
Декабрь 2009 № 50
Декабрь 2009 № 51

ГОСТЕВАЯ  КНИГА
Доска объявлений
Связь с нами

Архивы:

Газета за 2009 год
Газета за 2010 год
Газета за 2011 год
Газета за 2012 год
Газета за 2013 год
Газета за 2014 год



Информеры

НАСИЛИЕ В СЕМЬЕ: хочу - люблю, хочу - убью

ЖКХ. Учиться, учиться, учиться!

В номере:
В РАЙОННОЙ АДМИНИСТРАЦИИ

В ГОРОДСКОЙ АДМИНИСТРАЦИИ

МАРИНА СЕДЫХ: "С ЛЮДЬМИ НАДО РАБОТАТЬ..."

ИЗВОЗ НА АВОСЬ - КАК БЫ ТОПАТЬ НЕ ПРИШЛОСЬ...

КУЛЬТУРА ЖИЗНИ
ВСТРЕЧА В БИБЛИОТЕКЕ

Звучали стихи и романсы...

Налоговая культура закладывается с детства

МОРЕ ПОКОРЯЕТСЯ СМЕЛЫМ

ИНФОРМАЦИЯ
Официально: подведены окончательные итоги выборов

СУБАРЕНДА ЗДАНИЯ, СООРУЖЕНИЯ, ПОМЕЩЕНИЯ

Об основных проблемах и путях решения



Информация
Усть-Кут ФОТО

Маршруты от Якутска на север

Скалистые берега Лены


http://dialog.ust-kut.org/?2009/50/21502009.htm

E-Mail Друга:


Декабрь N 50 ( 18.11.2009 )

  • Итоги рейтинга 1.38/5
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Рейтинг: 1.4/5 (26 голосов)

779

Распечатать     Последнее посещение n\a Просмотров N\A

Если тренажер, то профессиональный

Тренажерный зал Осетровского филиала пополнился тремя новейшими многофункциональными тренажерами американского и немецкого производства. Пока курсанты усиленно развивают силу мышц, я прошу руководителя отдела физического воспитания Виктора Андреевича Карпова рассказать о новых спортивных приобретениях.

- Тренажеры есть любительские, клубные и профессиональные. У нас стоят профессиональные тренажеры, на каждом из которых можно выполнять от 8 до 10 упражнений. Это прочные тренажеры, имеющие серьезную нагрузку. Нагрузка регулируется количеством повторения и весом отягощения. Курсантам они помогают развивать верхний плечевой пояс, силу мышц рук, пресса, ног, туловища.

В тренажерном зале занимается группа 12-СВ. Евгений Швыряев, Артем Казаков, Андрей Цыбикжапов с удовольствием работают на спортивных снарядах. Они впервые соприкоснулись с подобными тренажерами. Продемонстрировав их возможности, рассказали о своих ощущениях.

Евгений Швыряев:
- Мне никогда не приходилось упражняться на таких спортивных снарядах. Я из города Байкальска. У нас в школе были, но старенькие, можно сказать, примитивные. Эти тренажеры очень качественные, они удобнее. Мне особенно нравится упражнение «жим сверху». Я стараюсь заниматься не только во время занятий физкультурой, но и в свободное время.

Андрей Цыбикжапов:
- Тренажеры – это здорово. У человека должна быть сила. Есть такое упражнение «горизонтальная тяга». Я уже поднимаю 30 килограммов.

- А максимальная нагрузка?
- Максимальная нагрузка составляет 75 килограммов.

- Осилишь такой рубеж?
- Надеюсь.

По словам В.А. Карпова, в ближайшей перспективе поставлена следующая задача: заменить старую тренажерную технику на новую. В нынешнем учебном году ожидается поступление еще семи различных тренажеров. Благодаря этому увеличится плотность занятий и станет возможным проведение круговых тренировок, когда, переходя от снаряда к снаряду, курсанты получат возможность целенаправленно развивать все группы мышц.

Страницу подготовила Елена Молокова, фото автора

   

ОТКЛЮЧЕННО

В номере :
Декабрь N 50 ( 18.11.2009 )
Здесь ждут тебя, малыш!
НОВОСТИ ГОРОДА
В районной администрации
В городской администрации
Пожар – результат беспечности
Поправляйся, Сережа!
Как устькутяне относятся к программе государственного софинансирования пенсиЙ
Опасные праздники
ПЕСТРЫЕ ФАКТЫ
Заслуженная награда
Новый год – время чудес!
Операция «Ель»
награждены дипломами конкурса
Выставка кошек «Мяу-шоу-2009»
Встреча коллег
Мэр настаивает на улучшение содержания дорог
БИБЛИОТЕЧНАЯ СТРАНИЦА
Библио-новости
В Интернет-центре – 500 пользователей!
Знакомьтесь! Наши лучшие читатели
Березовая роща
ЛИТЕРАТУРНЫЙ КЛУБ
Андрей Антипин: Отсрочка
СТУДЕНЧЕСКАЯ ГАЗЕТА
По завету деда
Если тренажер, то профессиональный
Объявления. Реклама
Филиалу Банка "РАДИАН" - 10 лет!

Фотопроект 2011

Шматок Павел. Ромашки

7.1 Олейник И.В. Лесные узоры

Тришина Г.М. Туман

Амвросова Наталья.

Комментарии к статьям
Комментарии:

[2018-04-27 12:31:43] armando Every season https://vatforum.minfin.gov.ua/member.php?action=p rofile&uid=3539 of the NBA https://vatforum.minfin.gov.ua/member.php?action=p rofile&uid=3540 frustrated with ...

[2017-05-14 23:19:10] Сергей Сегодня случайно узнал о сносе дома купца Алексеевского в Усть-Куте. Дом ...

[2017-04-08 14:44:25] Галина Любили и знали продукцию, а сегодня кусок цемента в хлебе нашла. ...

[2017-04-04 16:51:46] Кривоносенко В.Г. Полный бред! Комментарии фэйковые, я их сам и заказал. Ваш НЕуважаемый ...

[2017-04-04 16:45:37] Кривососенко одна лажа ...

[2017-04-03 22:09:19] Надежда Галина Артемьевна - моя первая учительница! Я помню её добрые глаза,пытливый ...

[2017-01-02 11:23:21] Наталья Позднякова g ...

[2016-12-20 21:41:25] павел я тоже многое помню хорошее было время пусть и нелегко было ...

[2016-12-01 04:42:24] Сергей Интересная история старого Усть-Кута. По рассказам отца мой дед Новокшенов Евлампий ...

[2016-11-28 16:35:41] Зиля Восхищаюсь Александрой,и горда тем,что лично знакома с ней! ...


Лариса Табаринцева
666784, Иркутская область, г. Усть-Кут, ул. Кирова, 88, 9 этаж.
Для писем: г. Усть-Кут-4, а/я 36.
E-mail : Написать письмо

Тел. генерального директора телерадиокомпании: 5-19-10,
редакции газеты «Диалог-ТВ»: 5-10-21, магазина «Эфир»: 2-27-17,
радио «Лена-FM»: 5-22-77, бухгалтерии: 5-23-13.
E-mail: radio-lenafm@mail.ru. E-mail: mt_dialog@irmail.ru
- Html верстка газеты - 5-22-12

Перепечатка и иное использование материалов газеты «Диалог-ТВ» без разрешения редакции запрещается и преследуется по закону.
Редакция газеты не несет ответственности за содержание рекламных объявлений и оставляет за собой право корректировать текст объявлений.
Точка зрения редакции не обязательно совпадает с точкой зрения авторов.


При перепечатке ссылка и гиперссылка :
http://dialog.ust-kut.org/?2009/50/21502009.htm
на "Диалог ТВ" обязательна

Газета зарегистрирована Региональной инспекцией по защите свободы печати и массовой информации (г. Иркутск).
Св-во о регистрации И-0232 от 03.11.95 г.
Участник каталога