Навигация
Главная

Текущий 36 номер
Номера 2009 года:

Июль 2009 № 27
Июль 2009 № 28
Июль 2009 № 29
Июль 2009 № 30

Август 2009 № 31
Август 2009 № 32
Август 2009 № 33
Август 2009 № 34

Сентябрь 2009 № 35
Сентябрь 2009 № 36
Сентябрь 2009 № 37
Сентябрь 2009 № 38

Октябрь 2009 № 39
Октябрь 2009 № 40
Октябрь 2009 № 41
Октябрь 2009 № 42
Октябрь 2009 № 43

Ноябрь 2009 № 44
Ноябрь 2009 № 45
Ноябрь 2009 № 46
Ноябрь 2009 № 47

Декабрь 2009 № 48
Декабрь 2009 № 49
Декабрь 2009 № 50
Декабрь 2009 № 51

ГОСТЕВАЯ  КНИГА
Доска объявлений
Связь с нами

Архивы:

Газета за 2009 год
Газета за 2010 год
Газета за 2011 год
Газета за 2012 год
Газета за 2013 год
Газета за 2014 год



Информеры

НАСИЛИЕ В СЕМЬЕ: хочу - люблю, хочу - убью

ЖКХ. Учиться, учиться, учиться!

В номере:
В РАЙОННОЙ АДМИНИСТРАЦИИ

В ГОРОДСКОЙ АДМИНИСТРАЦИИ

МАРИНА СЕДЫХ: "С ЛЮДЬМИ НАДО РАБОТАТЬ..."

ИЗВОЗ НА АВОСЬ - КАК БЫ ТОПАТЬ НЕ ПРИШЛОСЬ...

КУЛЬТУРА ЖИЗНИ
ВСТРЕЧА В БИБЛИОТЕКЕ

Звучали стихи и романсы...

Налоговая культура закладывается с детства

МОРЕ ПОКОРЯЕТСЯ СМЕЛЫМ

ИНФОРМАЦИЯ
Официально: подведены окончательные итоги выборов

СУБАРЕНДА ЗДАНИЯ, СООРУЖЕНИЯ, ПОМЕЩЕНИЯ

Об основных проблемах и путях решения



Информация
Усть-Кут ФОТО

Серкин А.Ю. Скоро на Север

Янтальторг


http://dialog.ust-kut.org/?2009/36/06362009.htm

E-Mail Друга:


Сентябрь N 36 ( 11.09.2009 )

  • Итоги рейтинга 1.88/5
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Рейтинг: 1.9/5 (26 голосов)

1018

Распечатать     Последнее посещение n\a Просмотров N\A

На заметку родителям

Здравствуй, школа!

Как помочь ребенку справиться с учебными нагрузками?

Правильное питание

Разнообразие продуктов особенно важно для детей. В детском возрасте осуществляется формирование пищевых предпочтений и привычек.

  • При выборе продуктов из зерновых (хлебобулочные изделия, быстрорастворимые каши, сухие завтраки и др.), обращайте внимание на состав продуктов. Предпочтения отдавайте тем, которые обогащены витаминами и минеральными веществами. Картофель предлагайте ребенку в виде пюре или отварного. Помните, что жареный картофель так же, как и картофельные чипсы, содержит много жира.
  • Овощи и фрукты не только обеспечивают организм некоторыми витаминами, минеральными веществами и пищевыми волокнами. Наличие в них органических кислот улучшает всасывание железа из других продуктов (профилактика анемии).
  • Именно в детском возрасте закладывается здоровье костей, и без молока и молочных продуктов обеспечить это «здоровье» представляется затруднительным. Не следует забывать и о том, что молоко может утолять жажду и прекрасно заменять сладкие газированные напитки.
  • Высокобелковые животные продукты (мясо, птица, рыба, яйца) необходимы для нормального роста и развития детей. Отдавайте предпочтение блюдам из мяса и рыбы в натуральном виде, а не колбасам и консервам.
  • Режим питания. Необходимо питаться 5-6 раз в день. Ребенок, уходя в школу, должен не просто перекусить, а быть совершенно сытым.
  • Рекомендуем ежедневно максимально использовать обогащенные «витаминизированные» продукты, мультивитаминные напитки или поливитаминно-минеральные комплексы в любом виде. Это позволит повысить сопротивляемость организма и устоять перед любыми нагрузками.
  • Исключите из рациона чипсы, сладкие батончики, газированные напитки.
  • Соблюдайте правила личной гигиены, а также условия и сроки хранения пищевых продуктов и готовых блюд — это поможет избежать пищевых отравлений!
Физическая активность

Поддерживайте высокую физическую активность ребенка, интерес к занятиям физкультурой и спортом. Кроме таких занятий в школе, младшему школьнику необходимо самостоятельно заниматься физкультурой не менее 15 минут в день, 3-4 раза в неделю: подвижные игры после школы, в выходные более длительные прогулки, посещение парка или бассейна, прогулки на велосипеде. Следите за массой тела ребенка. Избыточная масса тела и ожирение - прямой путь к болезням в будущем.

Залог успешной учебы - режим

Режим дня влияет на состояние здоровья, физическое развитие, работоспособность и успеваемость в школе. Помогите детям в правильной организации распорядка дня:

  • Полноценный сон. Младшие школьники должны спать 10-11 часов, в средней школе - 9-10 часов, старшеклассники - не менее 8 часов.
  • Прогулки на свежем воздухе. Желательно гулять 2,5 - 3 часа.
  • Не забывайте об отдыхе! Организм школьника должен отдыхать не только во время ночного сна, но и в течение учебного дня, в перерывах между занятиями в школе и дома, между другими видами внешкольной деятельности. Чем дольше ребенок сохраняет полезную привычку спать днем, тем лучше для его физического и психологического здоровья. Продолжительность сна не важна, важно то, что в течение дня ребенок имеет возможность отдохнуть и восстановить силы.
Дополнительные занятия

Прежде чем отдавать ребенка в музыкальную школу, спортивную секцию, на плаванье и рисование, посчитайте, хватит ли на все это ребенку времени: 10 часов сна, 2,5 часа на прогулки, 5 часов школы, 1,5 часа на еду и гигиенические процедуры, 2 часа - уроки, время для игр ... На все остальное (дополнительные занятия, дорога до них) остается 3,5 часа! И это без учета общения с родными, книг, компьютера, телевизора.

Личная безопасность

Приучайте ребенка заботиться о своей безопасности: правильно переходить дорогу, пользоваться ремнем безопасности в автомобиле. По данным Всемирной организации здравоохранения использование ремня безопасности предотвращает 75% смертельных случаев.

Ты счастлив завтра, заботясь о здоровье сегодня!

   

ОТКЛЮЧЕННО

В номере :
Сентябрь N 36 ( 11.09.2009 )
Пестрые Факты
НОВОСТИ ГОРОДА
Раскрыто убийство, совершенное в Усть-Куте три года назад
В районной администрации
В городской администрации
Чтобы сбывались детские мечты
Полезная информация
Здравствуй, школа!
Разбитая чашка
Среднеазиатская овчарка: КРАСАВИЦА ИЛИ ЧУДОВИЩЕ?
ВАШ КОНСУЛЬТАНТ
ДЕТЯМ
Из «Волшебного сундучка»
Шейдулла
За чашкой чаю
Анекдоты
Объявления. Реклама.
Объявления

Фотопроект 2011

Катышевцева Т.С. Маленькое чудо

Колмаков В.Д. Зимние цветы

Колмаков В.Д. Сибирские пальмы!

7.1 Олейник И.В. Лесные узоры

Комментарии к статьям
Комментарии:

[2018-04-27 12:31:43] armando Every season https://vatforum.minfin.gov.ua/member.php?action=p rofile&uid=3539 of the NBA https://vatforum.minfin.gov.ua/member.php?action=p rofile&uid=3540 frustrated with ...

[2017-05-14 23:19:10] Сергей Сегодня случайно узнал о сносе дома купца Алексеевского в Усть-Куте. Дом ...

[2017-04-08 14:44:25] Галина Любили и знали продукцию, а сегодня кусок цемента в хлебе нашла. ...

[2017-04-04 16:51:46] Кривоносенко В.Г. Полный бред! Комментарии фэйковые, я их сам и заказал. Ваш НЕуважаемый ...

[2017-04-04 16:45:37] Кривососенко одна лажа ...

[2017-04-03 22:09:19] Надежда Галина Артемьевна - моя первая учительница! Я помню её добрые глаза,пытливый ...

[2017-01-02 11:23:21] Наталья Позднякова g ...

[2016-12-20 21:41:25] павел я тоже многое помню хорошее было время пусть и нелегко было ...

[2016-12-01 04:42:24] Сергей Интересная история старого Усть-Кута. По рассказам отца мой дед Новокшенов Евлампий ...

[2016-11-28 16:35:41] Зиля Восхищаюсь Александрой,и горда тем,что лично знакома с ней! ...


Лариса Табаринцева
666784, Иркутская область, г. Усть-Кут, ул. Кирова, 88, 9 этаж.
Для писем: г. Усть-Кут-4, а/я 36.
E-mail : Написать письмо

Тел. генерального директора телерадиокомпании: 5-19-10,
редакции газеты «Диалог-ТВ»: 5-10-21, магазина «Эфир»: 2-27-17,
радио «Лена-FM»: 5-22-77, бухгалтерии: 5-23-13.
E-mail: radio-lenafm@mail.ru. E-mail: mt_dialog@irmail.ru
- Html верстка газеты - 5-22-12

Перепечатка и иное использование материалов газеты «Диалог-ТВ» без разрешения редакции запрещается и преследуется по закону.
Редакция газеты не несет ответственности за содержание рекламных объявлений и оставляет за собой право корректировать текст объявлений.
Точка зрения редакции не обязательно совпадает с точкой зрения авторов.


При перепечатке ссылка и гиперссылка :
http://dialog.ust-kut.org/?2009/36/06362009.htm
на "Диалог ТВ" обязательна

Газета зарегистрирована Региональной инспекцией по защите свободы печати и массовой информации (г. Иркутск).
Св-во о регистрации И-0232 от 03.11.95 г.
Участник каталога